вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп картоф. с макаронами- 285.00 гр, яблоко- 150.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, манная крупа(ГИ:75)- 40.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, изюм(ГИ:65)- 5.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, хлеб пшеничный- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 560.41 жиры:11.385 г. белки: 13.28 г. углеводы: 84.81 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 368 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.54 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 0.81 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 9.73 мг. Витамин Н: 4.02 мкг.
Витамин РР: 2.88 мг. Витамин С: 28.2 мг.
Железо: 10.12 мг. Калий: 1.51 г.
Кальций: 209.96 мг. Магний: 99.76 мг.
Натрий: 151.12 мг. Фосфор: 281.82 мг.
Сера: 117.05 мг. Хлор: 245.62 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru