вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Протеиновый коктейль на молоке, порция- 100.00 гр, сыр творожный- 50.00 гр, икра из баклажан- 200.00 гр, овощи для жарки- 200.00 гр, хлеб ржаной- 26.00 гр, сосиски молочные- 140.00 гр, яйцо- 110.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1367.054 жиры:79.742 г. белки: 51.27 г. углеводы: 53.28 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 655.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 1.32 мг. Витамин РР: 5.75 мг.
Витамин С: 38.05 мг. Железо: 11.62 мг.
Калий: 2.16 г. Кальций: 399.6 мг.
Магний: 129.77 мг. Натрий: 1.51 г.
Фосфор: 838.83 мг. Витамин В6: 1.14 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Сера: 304.37 мг.
Хлор: 727.7 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин В3: 2.1 мг. Витамин Е: 3.85 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 2.47 мкг.
Витамин B12: 0.95 мкг. Холестерин: 636 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru