вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

памелло- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, филе рыбы- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр

РАЦИОН комментарий к рациону:

ИТОГ:

ккал.: 444.4 жиры:7.7 г. белки: 24.6 г. углеводы: 73.8 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 373.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.24 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.93 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 3.06 мг.
Витамин РР: 7 мг. Витамин С: 71.5 мг.
Железо: 4.8 мг. Калий: 941 мг.
Кальций: 138 мг. Магний: 151 мг.
Натрий: 197 мг. Фосфор: 582 мг.
Витамин Е: 1.9 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 252 мг. Хлор: 355 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Холестерин: 55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru