вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 3.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, кетчуп- 2.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 68.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 220.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 668.815 жиры:40.327 г. белки: 33.87 г. углеводы: 110.18 г.

съедено еды: 298 гр. , воды в рационе: 97.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 14.12 мг. Калий: 937.05 мг.
Кальций: 155.79 мг. Натрий: 154.75 мг.
Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин РР: 4.02 мг.
Витамин С: 2.11 мг. Магний: 179.59 мг.
Фосфор: 672.82 мг. Витамин В3: 0.92 мг.
Витамин В6: 0.92 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 5.38 мг. Витамин Н: 5.21 мкг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 0.38 мкг.
Холестерин: 13.6 мг. Сера: 244.87 мг.
Хлор: 5.18 г. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru