вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 10.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, изюм(ГИ:65)- 17.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, клубника- 20.00 гр, капуста тушеная- 140.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, творог полужирный 9 %- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 620.197 жиры:24.937 г. белки: 37.32 г. углеводы: 65.86 г.

съедено еды: 512 гр. , воды в рационе: 223.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.59 мг. Витамин В2: 0.98 мг.
Витамин В3: 0.41 мг. Витамин В6: 0.24 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Н: 1.85 мкг.
Витамин РР: 2.7 мг. Витамин С: 69.55 мг.
Железо: 7 мг. Калий: 981.9 мг.
Кальций: 390.75 мг. Магний: 98.84 мг.
Натрий: 122.19 мг. Фосфор: 497.83 мг.
Сера: 35.4 мг. Хлор: 53.1 мг.
Йод: 0.16 мг. Витамин Е: 2.26 мг.
Витамин А: 0.52 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Холестерин: 6.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru