хлеб пшеничный(ГИ:50)- 70.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, грибы вареные- 100.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 30.00 гр, Кабачковая икра- 70.00 гр, редька- 100.00 гр, морковь- 100.00 гр, мандарин- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, яблоко- 250.00 гр, сардельки- 100.00 гр, гречка- 50.00 гр, сливки 10 %- 25.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, вода- 250.00 гр, Сметана 15%- 30.00 гр, сырники печёные- 159.00 гр
На завтрак сырники, сметана, кофе, сливки.
ИТОГ:
ккал.: 1382.513
жиры:48.572 г.
белки: 72.8 г.
углеводы: 171.41 г.
съедено еды:
1.64 кг. , воды в рационе: 707.25 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1382.513