вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, гранат- 400.00 гр, пломбир(ГИ:70)- 100.00 гр, кефир 3.2%- 200.00 гр

Хочу завтра увидеть отвесик..буду стараться

ИТОГ:

ккал.: 676.4 жиры:24.3 г. белки: 13.8 г. углеводы: 107.3 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 637.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 2.9 мг.
Витамин В6: 2.52 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 0.54 мг. Витамин РР: 2.5 мг.
Витамин С: 27.8 мг. Железо: 5 мг.
Калий: 1.4 г. Кальций: 447 мг.
Магний: 99 мг. Натрий: 189 мг.
Фосфор: 332 мг. Холестерин: 62 мг.
Витамин Н: 7 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Сера: 58 мг. Хлор: 220 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru