вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб пшеничный- 20.00 гр, сыр российский- 40.00 гр, яблоко- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, шоколад без добавлений- 15.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, курица тушен. с овощами- 30.00 гр, манная крупа(ГИ:75)- 40.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 751.79 жиры:37.92 г. белки: 33.53 г. углеводы: 73.66 г.

съедено еды: 365 гр. , воды в рационе: 109.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.19 мг. Витамин В2: 0.66 мг.
Витамин В3: 0.62 мг. Витамин В6: 0.33 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.01 мг.
Витамин Н: 3.84 мкг. Витамин РР: 3.01 мг.
Железо: 17.17 мг. Калий: 1.04 г.
Кальций: 645.84 мг. Магний: 145.27 мг.
Натрий: 530.61 мг. Фосфор: 653.23 мг.
Сера: 95.96 мг. Хлор: 538.69 мг.
Витамин А: 0.34 мг. Витамин С: 16.45 мг.
Витамин B12: 0.99 мкг. Холестерин: 90.2 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.51 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru