вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, клубника- 60.00 гр, мед(ГИ:80)- 15.00 гр, творог полужирный 9 %- 110.00 гр, фарш мясной- 20.00 гр, капуста тушеная- 120.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 591.04 жиры:19.395 г. белки: 34.6 г. углеводы: 66.45 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 202.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 12.5 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин РР: 3.49 мг.
Витамин С: 70.35 мг. Железо: 7.52 мг.
Калий: 879.15 мг. Кальций: 305.05 мг.
Магний: 93.35 мг. Натрий: 91.55 мг.
Фосфор: 436.5 мг. Витамин В6: 0.34 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.64 мг.
Витамин Н: 2.75 мкг. Сера: 98.55 мг.
Хлор: 73.65 мг. Йод: 0.48 мг.
Витамин В3: 0.52 мг. Холестерин: 0.03 мг.
Витамин B12: 0.52 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru