вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Каша гречневая на воде с овощами- 70.00 гр, куриное филе- 200.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, сосиски- 165.00 гр, яйцо- 55.00 гр, огурец- 100.00 гр, яблоко- 330.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1241.695 жиры:79.345 г. белки: 71.61 г. углеводы: 71.43 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 235.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 1.07 мг. Витамин В3: 2.93 мг.
Витамин В6: 1.4 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.18 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 19.48 мг. Витамин С: 46.6 мг.
Витамин B12: 1.48 мкг. Железо: 16.04 мг.
Калий: 1.97 г. Кальций: 160.55 мг.
Магний: 124.3 мг. Натрий: 1.63 г.
Фосфор: 788.8 мг. Сера: 506.7 мг.
Хлор: 294.6 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Д: 1.21 мкг. Холестерин: 313.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru