вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

изюм(ГИ:65)- 5.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, печенье(ГИ:55)- 14.00 гр, молоко 3.2%- 20.00 гр, яблоко- 30.00 гр, финики- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, пицца с колбасой- 240.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 697.094 жиры:27.002 г. белки: 4.15 г. углеводы: 30.27 г.

съедено еды: 334 гр. , воды в рационе: 21.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.05 мг. Витамин В2: 0.17 мг.
Витамин РР: 1.11 мг. Железо: 9.34 мг.
Калий: 453.15 мг. Кальций: 91.7 мг.
Магний: 60.32 мг. Натрий: 40.14 мг.
Фосфор: 125.41 мг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин С: 4.29 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 1.6 мкг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 0.73 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Холестерин: 1.8 мг. Сера: 7.3 мг.
Хлор: 22.6 мг. Йод: 2.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru