вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты- 200.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр, йогурт 1.5 %- 40.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 266.36 жиры:11.52 г. белки: 17.04 г. углеводы: 24.96 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 228.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.81 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.52 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.08 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Витамин РР: 2.16 мг. Витамин С: 10.04 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.32 мкг.
Железо: 3.6 мг. Калий: 503.6 мг.
Кальций: 100.8 мг. Магний: 50.6 мг.
Натрий: 304.6 мг. Фосфор: 199 мг.
Сера: 68 мг. Хлор: 470.8 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru