вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, вода боржоми- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

Все идёт по плану у меня сегодня

ИТОГ:

ккал.: 107.2 жиры:4.6 г. белки: 4.5 г. углеводы: 13 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 445.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 10 мкг.
Витамин Е: 0.29 мг. Витамин Н: 4.2 мкг.
Витамин РР: 1.2 мг. Витамин С: 61.3 мг.
Железо: 0.7 мг. Калий: 431.6 мг.
Кальций: 174.9 мг. Магний: 47.7 мг.
Натрий: 263.1 мг. Фосфор: 123.6 мг.
Сера: 38.8 мг. Хлор: 163 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru