вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мука- 50.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 300.00 гр, творог полужирный 9 %- 200.00 гр, зельц- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, яичница- 100.00 гр, сметана 20 %- 100.00 гр

адаптируюсь

ИТОГ:

ккал.: 1304.65 жиры:81.15 г. белки: 71.1 г. углеводы: 72.65 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 574.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.47 мг. Витамин В2: 1.94 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин РР: 2.85 мг. Железо: 5.3 мг.
Калий: 1.05 г. Кальций: 883.7 мг.
Магний: 136.1 мг. Натрий: 452.2 мг.
Фосфор: 1.18 г. Сера: 347.8 мг.
Витамин А: 1.02 мг. Витамин В3: 2.8 мг.
Витамин Е: 5.17 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин С: 5.2 мг. Витамин Д: 3.15 мкг.
Витамин B12: 2.3 мкг. Холестерин: 797.05 мг.
Хлор: 585.2 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru