вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, клубника- 100.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 70.00 гр, курица тушен. с овощами- 70.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 240.00 гр, салат овощной- 60.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 659.84 жиры:35.665 г. белки: 21.95 г. углеводы: 67.67 г.

съедено еды: 560 гр. , воды в рационе: 427.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.43 мг. Витамин В2: 0.6 мг.
Витамин РР: 6.15 мг. Железо: 9.67 мг.
Калий: 1.74 г. Кальций: 231.32 мг.
Магний: 132.8 мг. Натрий: 129.15 мг.
Фосфор: 410.25 мг. Витамин А: 1.61 мг.
Витамин В6: 0.89 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 8.72 мг. Витамин Н: 6.52 мкг.
Витамин С: 67.06 мг. Сера: 148.55 мг.
Хлор: 2.09 г. Йод: 0.82 мг.
Витамин В3: 1.34 мг. Витамин B12: 0.92 мкг.
Холестерин: 3.5 мг. Витамин Д: 1.19 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru