вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 70.00 гр, гречка- 200.00 гр

Ужин

ИТОГ:

ккал.: 1026.12 жиры:43.63 г. белки: 35.14 г. углеводы: 131.48 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 30.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 1.08 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 0.35 мг.
Витамин В6: 1.01 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 14.31 мг. Витамин Н: 0.98 мкг.
Витамин РР: 10.29 мг. Витамин С: 0.21 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Железо: 14.59 мг. Калий: 893.91 мг.
Кальций: 72.76 мг. Магний: 417.29 мг.
Натрий: 34.35 мг. Фосфор: 711.5 мг.
Холестерин: 17.5 мг. Сера: 292.2 мг.
Хлор: 93.16 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru