вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоки печеные- 150.00 гр, шоколад без добавлений- 5.00 гр, хлеб пшеничный- 40.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, пирог(ГИ:55)- 30.00 гр, Французский луковый суп- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 511.23 жиры:5.65 г. белки: 9.67 г. углеводы: 110.24 г.

съедено еды: 435 гр. , воды в рационе: 106.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В6: 0.13 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.42 мг.
Витамин Н: 2.45 мкг. Витамин РР: 1.31 мг.
Витамин С: 16.59 мг. Железо: 8.88 мг.
Калий: 714.47 мг. Кальций: 103.93 мг.
Магний: 56.44 мг. Натрий: 1.1 г.
Фосфор: 139.32 мг. Сера: 41.93 мг.
Хлор: 365.07 мг. Йод: 3.54 мкг.
Витамин В3: 0.24 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 0.15 мкг. Холестерин: 10.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru