вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

изюм(ГИ:65)- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, крабовые палочки- 20.00 гр, салат овощной- 70.00 гр, Булгур отварной- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 356.145 жиры:15.173 г. белки: 15.85 г. углеводы: 38.79 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 83.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.11 мг. Витамин В2: 0.21 мг.
Витамин РР: 1.03 мг. Железо: 5.7 мг.
Калий: 583.83 мг. Кальций: 384.2 мг.
Магний: 64.51 мг. Натрий: 306.25 мг.
Фосфор: 275.15 мг. Витамин А: 1.45 мг.
Витамин С: 12.4 мг. Витамин В6: 0.09 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.3 мг.
Витамин B12: 0.48 мкг. Холестерин: 26.4 мг.
Хлор: 64.78 мг. Витамин В3: 0.14 мг.
Витамин Н: 0.91 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Сера: 5.46 мг. Йод: 2.73 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru