вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 60.00 гр, яблоко- 130.00 гр

Интервальное + правильное питание + КБЖУ

ИТОГ:

ккал.: 108.18 жиры:0.82 г. белки: 1.42 г. углеводы: 25.34 г.

съедено еды: 190 гр. , воды в рационе: 44.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.27 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 8.6 мкг.
Витамин Е: 1.02 мг. Витамин РР: 0.75 мг.
Витамин С: 19 мг. Железо: 3.22 мг.
Калий: 570.2 мг. Кальций: 25.6 мг.
Магний: 36.9 мг. Натрий: 52.4 мг.
Фосфор: 31.1 мг. Витамин Н: 0.39 мкг.
Сера: 6.5 мг. Хлор: 2.6 мг.
Йод: 2.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru