вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, крабовые палочки- 20.00 гр, творог жирный 18 %- 30.00 гр, финики- 20.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 30.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 200.00 гр, салат овощной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 581.36 жиры:39.29 г. белки: 19.26 г. углеводы: 40.31 г.

съедено еды: 405 гр. , воды в рационе: 256.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.36 мг. Витамин В2: 0.4 мг.
Витамин РР: 3.91 мг. Железо: 3.23 мг.
Калий: 1.2 г. Кальций: 207.69 мг.
Магний: 93.41 мг. Натрий: 90.95 мг.
Фосфор: 303.7 мг. Хлор: 867.84 мг.
Витамин А: 2.06 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.81 мг. Витамин Н: 5.05 мкг.
Витамин С: 34.6 мг. Витамин B12: 0.59 мкг.
Холестерин: 25.5 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Сера: 108.6 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru