вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 10.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, мандарин- 45.00 гр, колбаса варено-копченая- 5.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, хлеб белый- 35.00 гр, яйцо- 55.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 444.605 жиры:17.445 г. белки: 18.47 г. углеводы: 57.01 г.

съедено еды: 215 гр. , воды в рационе: 90.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин В2: 0.56 мг.
Витамин В3: 1.3 мг. Витамин Е: 17.16 мг.
Витамин РР: 3.16 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Железо: 12.02 мг. Калий: 609.5 мг.
Кальций: 199.75 мг. Магний: 91.39 мг.
Натрий: 390.25 мг. Фосфор: 354.95 мг.
Витамин B1: 0.22 мг. Витамин В6: 0.35 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 18.5 мг. Сера: 150.2 мг.
Хлор: 442.9 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 313.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru