вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, какао несквик сухой- 20.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр, вода- 1200.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, шоколад молочный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1014.074 жиры:52.004 г. белки: 29.08 г. углеводы: 113.31 г.

съедено еды: 2.04 кг. , воды в рационе: 1826.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 5.82 мг. Калий: 1.66 г.
Кальций: 1.05 г. Натрий: 429.42 мг.
Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 1.74 мг. Витамин В3: 2.3 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.53 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.52 мг. Витамин С: 6.5 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 2.8 мкг.
Магний: 153.6 мг. Фосфор: 897.96 мг.
Холестерин: 50 мг. Сера: 203 мг.
Хлор: 770 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru