вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, сахар(ГИ:60)- 15.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 250.00 гр

Завтрак

ИТОГ:

ккал.: 1511.895 жиры:134.5 г. белки: 37.25 г. углеводы: 41.47 г.

съедено еды: 515 гр. , воды в рационе: 186.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.01 мг. Витамин В2: 0.53 мг.
Витамин РР: 9 мг. Железо: 5.05 мг.
Калий: 692.7 мг. Кальций: 137.05 мг.
Магний: 88.5 мг. Натрий: 101.65 мг.
Фосфор: 439 мг. Витамин А: 0.5 мг.
Витамин В3: 1.25 мг. Витамин В6: 0.75 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 3.25 мг.
Витамин Н: 3.5 мкг. Витамин С: 0.75 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Холестерин: 62.5 мг. Сера: 415 мг.
Хлор: 97 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru