вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста квашеная- 400.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 7.00 гр, творожное зерно в сливках простоквашино- 350.00 гр, салат мясной с овощами- 200.00 гр, Йогурт Активия клубника- 500.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, сыр твердый- 30.00 гр, перловая крупа(ГИ:50)- 100.00 гр, мандарин- 90.00 гр, кета- 350.00 гр, яйцо- 55.00 гр, свекла(ГИ:64)- 125.00 гр, яблоко- 165.00 гр, Крабовые палочки Альпина- 200.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр, вода- 200.00 гр, чернослив- 15.00 гр, огурец соленый- 100.00 гр, печень- 400.00 гр, шампанское- 350.00 гр, сало- 30.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 35.00 гр, морс- 200.00 гр, блины- 40.00 гр, кекс(ГИ:50)- 150.00 гр

может вызывать тошноту, понос, рвоту

ИТОГ:

ккал.: 4429.945 жиры:168.967 г. белки: 277.75 г. углеводы: 388.24 г.

съедено еды: 4.49 кг. , воды в рационе: 2202.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 3.59 мг. Витамин В2: 13.45 мг.
Витамин РР: 74.32 мг. Витамин С: 588.54 мг.
Железо: 1.49 г. Калий: 13 г.
Кальций: 1.57 г. Магний: 1.07 г.
Натрий: 13.86 г. Фосфор: 5.31 г.
Витамин А: 20.78 мг. Витамин В6: 8.38 мг.
Витамин В9: 1.2 мг. Сера: 2.79 г.
Хлор: 3.1 г. Йод: 0.25 мг.
Витамин В3: 39.66 мг. Витамин Е: 54.34 мг.
Витамин Д: 0.06 мг. Холестерин: 2.46 г.
Витамин Н: 0.42 мг. Витамин B12: 0.26 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru