вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яичница- 100.00 гр, вода- 1800.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, шоколад молочный- 19.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 28.00 гр, банан(ГИ:65)- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 544.767 жиры:27.071 г. белки: 21.11 г. углеводы: 57.84 г.

съедено еды: 2.07 кг. , воды в рационе: 1975.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.36 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.41 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Железо: 6.88 мг.
Калий: 780.29 мг. Кальций: 134.01 мг.
Магний: 90.48 мг. Натрий: 398.82 мг.
Фосфор: 376.97 мг. Холестерин: 680 мг.
Сера: 234.86 мг. Хлор: 469.6 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 11.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru