вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло подсолнечное- 10.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 80.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, изюм(ГИ:65)- 5.00 гр, печенье(ГИ:55)- 60.00 гр, фарш мясной- 80.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1214.693 жиры:65.627 г. белки: 40.32 г. углеводы: 90.83 г.

съедено еды: 448 гр. , воды в рационе: 7.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 6.92 мг. Витамин B1: 48.47 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин РР: 8.25 мг.
Железо: 9.79 мг. Калий: 830.84 мг.
Кальций: 109.15 мг. Магний: 95.26 мг.
Натрий: 117.71 мг. Фосфор: 442.09 мг.
Витамин А: 0.16 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 4.52 мкг. Витамин С: 0.74 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 2.08 мкг.
Холестерин: 20 мг. Сера: 359.6 мг.
Хлор: 124.64 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru