вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода боржоми- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

Буду теперь считать калории

ИТОГ:

ккал.: 89.98 жиры:2.91 г. белки: 4.1 г. углеводы: 12.99 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 360.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 434.5 мг. Кальций: 110.4 мг.
Магний: 75.4 мг. Натрий: 223.5 мг.
Сера: 9.3 мг. Хлор: 82.3 мг.
Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин РР: 2.3 мг.
Витамин С: 1.3 мг. Железо: 8.7 мг.
Фосфор: 126.6 мг. Витамин В3: 0.1 мг.
Витамин В6: 10 мкг. Витамин В9: 1.5 мкг.
Витамин Е: 0.03 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Йод: 2.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru