вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 50.00 гр, запеканка мясная с картофелем- 150.00 гр

кофе черный без сахара - 250.00 гр, котлеты из филе птицы - 50.00 гр, запеканка мясная с картофелем - 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 499.05 жиры:27.3 г. белки: 30.2 г. углеводы: 36.15 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 333.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.31 мг. Витамин В2: 0.28 мг.
Витамин РР: 7.65 мг. Железо: 8.5 мг.
Калий: 1.49 г. Кальций: 55.05 мг.
Магний: 114.65 мг. Натрий: 115.05 мг.
Фосфор: 479.7 мг. Витамин А: 0.19 мг.
Витамин В3: 1.15 мг. Витамин В6: 0.95 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 3.5 мг.
Витамин Н: 5.1 мкг. Витамин С: 8.15 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 289 мг.
Хлор: 176.8 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru