вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

фарш говяжий- 150.00 гр, вино красное- 100.00 гр, томаты- 100.00 гр, редис- 100.00 гр, гранат- 300.00 гр, ряженка- 150.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 150.00 гр, молоко 3.2%- 150.00 гр

Может и многовато...

ИТОГ:

ккал.: 992.59 жиры:42.15 г. белки: 46.2 г. углеводы: 96.6 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 890.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.42 мг. Витамин В2: 1.17 мг.
Витамин В3: 3.35 мг. Витамин В6: 2.38 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 1.44 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 9.4 мг.
Витамин B12: 4.5 мкг. Железо: 609.4 мг.
Калий: 2.28 г. Кальций: 676.5 мг.
Магний: 159.5 мг. Натрий: 395 мг.
Фосфор: 801.5 мг. Сера: 400.5 мг.
Хлор: 354.49 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 1.32 мг. Витамин С: 65 мг.
Холестерин: 16.53 г. Витамин Д: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru