вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

изюм(ГИ:65)- 5.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 92.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 2.50 гр

Никогда не замечала, как по-идиотски в счетчике указана гречневая каша - порция. Это блин сколько? Если у каждого порция своя. Указала в граммах 250. Так насчитало 900 ккал, это как?

ИТОГ:

ккал.: 553.217 жиры:49.5855 г. белки: 14.05 г. углеводы: 13.61 г.

съедено еды: 104.5 гр. , воды в рационе: 5.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.38 мг. Витамин В2: 0.2 мг.
Витамин РР: 3.38 мг. Железо: 2.02 мг.
Калий: 304.08 мг. Кальций: 56.67 мг.
Магний: 36.22 мг. Натрий: 44.31 мг.
Фосфор: 171.72 мг. Витамин А: 0.19 мг.
Витамин В3: 0.47 мг. Витамин В6: 0.28 мг.
Витамин В9: 8 мкг. Витамин Е: 1.24 мг.
Витамин Н: 1.37 мкг. Витамин С: 0.29 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.01 мкг.
Холестерин: 23 мг. Сера: 154 мг.
Хлор: 38.02 мг. Йод: 5.91 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru