груша- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, сыр плавленый- 30.00 гр, майонез- 30.00 гр, цыплята вареные- 100.00 гр, салат мясной- 100.00 гр, паштет из печени- 50.00 гр, горошек зеленый- 50.00 гр, лаваш- 50.00 гр, бублики, баранки, сушки- 50.00 гр, батон- 100.00 гр
это точно не диетическое питание-это сплошные перекусы на бегу. А что делать-работа такая.
ИТОГ:
ккал.: 1544.62
жиры:85.02 г.
белки: 65.53 г.
углеводы: 152.71 г.
съедено еды:
780 гр. , воды в рационе: 455.9 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1544.62