вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ананас(ГИ:65)- 200.00 гр, галеты- 300.00 гр, кефир 3.2%- 300.00 гр, горбуша- 100.00 гр

ne znaju poluchitjsja li segodnja umenjshitj kalorijnostj raciona, no popytatjsja stoit

ИТОГ:

ккал.: 1580.2 жиры:47.1 г. белки: 59.1 г. углеводы: 245.3 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 535.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 1.07 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин РР: 8.5 мг. Витамин С: 43 мг.
Железо: 4.8 мг. Калий: 1.75 г.
Кальций: 466 мг. Магний: 94 мг.
Натрий: 304 мг. Фосфор: 747 мг.
Витамин Е: 0.21 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Холестерин: 110 мг.
Сера: 277 мг. Хлор: 495 мг.
Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru