вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, вода боржоми- 100.00 гр, яйцо- 100.00 гр, апельсин- 100.00 гр

Больше воды пить за день

ИТОГ:

ккал.: 203.4 жиры:12.6 г. белки: 14.3 г. углеводы: 9 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 1331.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.11 мг. Витамин В2: 0.44 мг.
Витамин РР: 1.3 мг. Железо: 3.1 мг.
Калий: 425.6 мг. Кальций: 109.9 мг.
Магний: 45.7 мг. Натрий: 347.1 мг.
Фосфор: 225.6 мг. Сера: 185.8 мг.
Хлор: 209 мг. Витамин А: 0.35 мг.
Витамин В3: 1.6 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 2.2 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Холестерин: 570 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 60 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru