вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, Каша гречневая на воде с овощами- 150.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, йогурт 6%- 125.00 гр, макароны отварные- 300.00 гр, сыр российский- 40.00 гр, ветчина- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1436.35 жиры:73.91 г. белки: 85.11 г. углеводы: 117.39 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 96.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 1.53 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.11 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.43 мг. Витамин С: 19.33 мг.
Железо: 10.9 мг. Калий: 1.59 г.
Кальций: 630.9 мг. Магний: 139.1 мг.
Натрий: 1.86 г. Фосфор: 1 г.
Сера: 292.2 мг. Хлор: 274.9 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.66 мкг.
Холестерин: 41.45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru