вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйцо- 55.00 гр, творог нежирный- 125.00 гр

чай черный в сухом виде - 7.00 гр, яйцо - 55.00 гр, творог нежирный - 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 229.171 жиры:7.432 г. белки: 35.89 г. углеводы: 4.99 г.

съедено еды: 187 гр. , воды в рационе: 130.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин РР: 1.17 мг.
Витамин С: 1.33 мг. Железо: 7.49 мг.
Калий: 396.85 мг. Кальций: 214.9 мг.
Магний: 67.4 мг. Натрий: 134.44 мг.
Фосфор: 399.53 мг. Витамин В3: 0.97 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.1 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 1.21 мкг. Витамин B12: 1.9 мкг.
Холестерин: 316 мг. Сера: 96.8 мг.
Хлор: 229.55 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru