вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

голубика- 100.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 200.00 гр, ананас(ГИ:65)- 200.00 гр, банан(ГИ:65)- 300.00 гр, кефир 3.2%- 300.00 гр, баранина- 100.00 гр

:)

ИТОГ:

ккал.: 1023.3 жиры:33.3 г. белки: 44.3 г. углеводы: 146.6 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 942.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.97 мг. Витамин B1: 0.86 мг.
Витамин В2: 1.73 мг. Витамин РР: 5.7 мг.
Витамин С: 112.1 мг. Железо: 8.5 мг.
Калий: 3.03 г. Кальций: 505 мг.
Магний: 259 мг. Натрий: 467 мг.
Фосфор: 665 мг. Витамин В3: 2.9 мг.
Витамин В6: 3.38 мг. Витамин Е: 2.11 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 3.2 мкг. Холестерин: 27 мг.
Сера: 317 мг. Хлор: 390 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru