вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 400.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 806 жиры:54.8 г. белки: 28.5 г. углеводы: 22.4 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 369.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.58 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.56 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.5 мг. Витамин С: 6.2 мг.
Витамин Д: 0.8 мкг. Витамин B12: 2.3 мкг.
Железо: 3.4 мг. Калий: 705.9 мг.
Кальций: 949.6 мг. Магний: 102.6 мг.
Натрий: 621.1 мг. Фосфор: 690.4 мг.
Холестерин: 165 мг. Сера: 156.6 мг.
Хлор: 476 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru