вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 110.00 гр, щи- 300.00 гр, куриное филе- 300.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, яблоко- 330.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1407.07 жиры:68.14 г. белки: 113.97 г. углеводы: 90.29 г.

съедено еды: 1.39 кг. , воды в рационе: 404.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.86 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 1.59 мг. Витамин В3: 3.78 мг.
Витамин В6: 2.58 мг. Витамин РР: 26.76 мг.
Витамин С: 64.06 мг. Витамин B12: 4.84 мкг.
Железо: 14.71 мг. Калий: 2.59 г.
Кальций: 551.5 мг. Магний: 190.2 мг.
Натрий: 465.3 мг. Фосфор: 1.13 г.
Холестерин: 9.5 мг. Сера: 692.7 мг.
Хлор: 683.5 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин Е: 3.78 мг.
Витамин Н: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru