вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: пирог(ГИ:55)- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, запеканка мясная с картофелем- 200.00 гр

пирог - 200.00 гр, кофе черный без сахара - 250.00 гр, запеканка мясная с картофелем - 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 863.95 жиры:38.85 г. белки: 41.35 г. углеводы: 93.7 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 425.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.25 мг. Витамин С: 11.2 мг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Витамин B12: 3.2 мкг.
Железо: 6.35 мг. Калий: 1.67 г.
Кальций: 223.35 мг. Магний: 119.95 мг.
Натрий: 162.25 мг. Фосфор: 583.9 мг.
Холестерин: 70 мг. Сера: 336.6 мг.
Хлор: 326.4 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru