вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на тощак (07:00): вода боржоми- 150.00 гр, вода- 400.00 гр, завтрак (08:00): каша овсяная на воде- 350.00 гр, для души (09:00): торт- 85.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 40.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 534.117 жиры:24.558 г. белки: 16.67 г. углеводы: 97.04 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 607.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 248 мг. Кальций: 116.04 мг.
Магний: 48.2 мг. Натрий: 343.09 мг.
Сера: 12.8 мг. Хлор: 119 мг.
Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин РР: 1.66 мг.
Железо: 1.26 мг. Фосфор: 114.46 мг.
Витамин В3: 0.16 мг. Витамин В6: 0.02 мг.
Витамин В9: 2 мкг. Витамин Е: 0.04 мг.
Витамин Н: 1.28 мкг. Витамин С: 0.52 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Холестерин: 2 мг. Йод: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru