вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гранат- 300.00 гр, лосось- 100.00 гр, каша овсяная на молоке- 150.00 гр, зелень- 100.00 гр

Овсянка на воде, на завтрак. Зелень и рыбка на обед Гранат на ужин.

ИТОГ:

ккал.: 812.25 жиры:13.35 г. белки: 39.8 г. углеводы: 149.2 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 418.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.92 мг. Витамин В2: 0.23 мг.
Витамин В3: 2.9 мг. Витамин В6: 2.15 мг.
Витамин В9: 0.21 мг. Витамин РР: 3.55 мг.
Витамин С: 162 мг. Железо: 10.75 мг.
Калий: 1.79 г. Кальций: 371 мг.
Магний: 265 мг. Натрий: 92.5 мг.
Холестерин: 75 г. Хлор: 270 мг.
Витамин Е: 6.9 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Фосфор: 618.5 мг. Сера: 121.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 1.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru