вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

оладьи(ГИ:70)- 100.00 гр, карась- 100.00 гр, брынза- 40.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 640.36 жиры:28.56 г. белки: 42.66 г. углеводы: 56.7 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 160 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 0.74 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.18 мг. Витамин Н: 4.3 мкг.
Витамин РР: 3.38 мг. Витамин С: 1.9 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Железо: 2.76 мг. Калий: 543.5 мг.
Кальций: 391.5 мг. Магний: 62.1 мг.
Натрий: 972.9 мг. Фосфор: 557.7 мг.
Сера: 86.9 мг. Хлор: 1.29 г.
Йод: 9.14 мкг. Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru