вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 180.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 20.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 675.4 жиры:57.42 г. белки: 34.64 г. углеводы: 5.9 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 257.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В2: 0.96 мг.
Витамин РР: 2.04 мг. Железо: 6.66 мг.
Калий: 480.88 мг. Кальций: 577.52 мг.
Магний: 83.76 мг. Натрий: 608.98 мг.
Фосфор: 608.28 мг. Витамин А: 0.9 мг.
Витамин В3: 1.98 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 5.52 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин С: 1.26 мг.
Витамин Д: 3.41 мкг. Витамин B12: 1.48 мкг.
Холестерин: 127 мг. Сера: 266.7 мг.
Хлор: 253.2 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru