вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

скумбрия- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 485.26 жиры:27.32 г. белки: 43.8 г. углеводы: 17 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 135.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 1.14 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.48 мг. Витамин Н: 0.2 мкг.
Витамин РР: 9.28 мг. Витамин С: 1.7 мг.
Витамин B12: 0.01 мг. Железо: 3.66 мг.
Калий: 490 мг. Кальций: 218 мг.
Магний: 91.8 мг. Натрий: 385 мг.
Фосфор: 563.2 мг. Холестерин: 75.03 мг.
Сера: 200.8 мг. Хлор: 562 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru