вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яичница- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, ветчина- 200.00 гр

яичница - 100.00 гр, чай черный в сухом виде - 7.00 гр, ветчина - 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 808.426 жиры:61.457 г. белки: 62.5 г. углеводы: 1.48 г.

съедено еды: 307 гр. , воды в рационе: 201.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 8.8 мкг.
Витамин Е: 4.3 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 0.86 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Железо: 14.04 мг.
Калий: 1.15 г. Кальций: 128.35 мг.
Магний: 115.9 мг. Натрий: 1.99 г.
Фосфор: 834.48 мг. Холестерин: 680 мг.
Сера: 220.3 мг. Хлор: 195.2 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 0.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru