вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: куриное филе- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, ветчина- 50.00 гр

куриное филе - 100.00 гр, кофе черный без сахара - 250.00 гр, сыр российский - 50.00 гр, ветчина - 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 588.5 жиры:45.85 г. белки: 43.25 г. углеводы: 1.35 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 224.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.35 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Витамин РР: 10.05 мг. Витамин С: 2.15 мг.
Витамин B12: 1.3 мкг. Железо: 3.85 мг.
Калий: 666 мг. Кальций: 541.75 мг.
Магний: 87.25 мг. Натрий: 931.75 мг.
Фосфор: 595.5 мг. Сера: 186 мг.
Хлор: 77 мг. Йод: 9.5 мкг.
Холестерин: 44 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru