вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 180.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 50.00 гр, молоко 3.2%- 20.00 гр, плов- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 602.36 жиры:43.06 г. белки: 28.49 г. углеводы: 27.4 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 249.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.14 мг. Витамин В2: 0.31 мг.
Витамин РР: 4.49 мг. Железо: 4.56 мг.
Калий: 631.23 мг. Кальций: 292.12 мг.
Магний: 86.26 мг. Натрий: 320.13 мг.
Фосфор: 431.28 мг. Витамин А: 1.05 мг.
Витамин В3: 0.83 мг. Витамин В6: 0.36 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 3.82 мг.
Витамин Н: 4.09 мкг. Витамин С: 4.76 мг.
Витамин Д: 0.31 мкг. Витамин B12: 0.43 мкг.
Холестерин: 64.3 мг. Сера: 202.6 мг.
Хлор: 135.1 мг. Йод: 7.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru