вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста квашеная- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, сыр плавленый- 40.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр, сало- 50.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1036.26 жиры:87.27 г. белки: 38.2 г. углеводы: 27.16 г.

съедено еды: 440 гр. , воды в рационе: 207.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 0.88 мг.
Витамин РР: 1.82 мг. Витамин С: 40.98 мг.
Железо: 3.45 мг. Калий: 878.5 мг.
Кальций: 537.65 мг. Магний: 85.78 мг.
Натрий: 1.57 г. Фосфор: 588 мг.
Витамин А: 0.47 мг. Холестерин: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.64 мг. Витамин Е: 28.1 мг.
Витамин Д: 0.04 мг. Витамин В6: 0.27 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 1.44 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг. Сера: 36.8 мг.
Хлор: 421 мг. Йод: 9.59 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru