вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, вода- 500.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр

кофе черный без сахара - 250.00 гр, вода - 500.00 гр, творог нежирный - 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 238.35 жиры:3.45 г. белки: 45.75 г. углеводы: 7.1 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 820.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.09 мг. Витамин В2: 0.63 мг.
Витамин РР: 3.05 мг. Железо: 1.35 мг.
Калий: 448 мг. Кальций: 259.75 мг.
Магний: 74.75 мг. Натрий: 88.25 мг.
Фосфор: 404.5 мг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 1 мг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Холестерин: 4 мг. Хлор: 230 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru