вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печенье(ГИ:55)- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, хлеб белый- 100.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, паштет печеночный- 50.00 гр, свинина окорок жареный- 100.00 гр, яблоко- 400.00 гр, пельмени- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 3283.32 жиры:162.165 г. белки: 136.3 г. углеводы: 305.83 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 473.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 2.03 мг. Витамин В2: 1.96 мг.
Витамин РР: 21.71 мг. Железо: 41.42 мг.
Калий: 3.76 г. Кальций: 894.65 мг.
Магний: 325.2 мг. Натрий: 1.08 г.
Фосфор: 1.82 г. Витамин А: 0.71 мг.
Витамин С: 47.31 мг. Витамин В3: 4.28 мг.
Витамин В6: 2.65 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 15.79 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Сера: 1.34 г. Хлор: 8 г.
Йод: 0.07 мг. Витамин B12: 5.42 мкг.
Холестерин: 26.4 мг. Витамин Д: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru